Leefstijl & JIJ is een strategische aanpak voor vrouwen die in het dagelijkse leven merken dat ze weinig energie, veerkracht en focus hebben.
Darm- hormonen en leefstijl: Leefstijl & jij met een persoonlijk plan maakt het verschil.
De juiste belasting en voeding verschilt per persoon en hangt onder andere samen met de behandeling, belastbaarheid en fase herstel.
Speciaal voor vrouwen, wanneer ze voelen dat hun spiermassa, lichaamssamenstelling, dagelijkse energie, conditie en algehele vitaliteit begint af te nemen.
Persoonlijke leefstijl coaching
Voor vrouwen die structureel willen werken aan voeding, energie, beweging, slaap en dagelijkse gewoonten.
Voor vrouwen die hun leefstijl willen afstemmen op hun persoonlijke hulpvraag en behoefte aan ondersteuning bij gezondheidsklachten.
Kleinschalige trainingen gericht op bewegen, kracht, conditie en vitaliteit.
Deze health check geeft je een diepgaand inzicht in je lichaam, je leefstijl en je persoonlijke doelen, zodat je precies weet waar verbeteringen nodig zijn.
De perfecte basis om doelgericht aan de slag te gaan.
Leefstijl en jij Health Check € 89,50.
"Sinds ik het "leefstijl & jij programma volg, voel ik mij fitter en energieker dan ooit. De InBody- lichaamsanalyse gaf precies inzicht in mijn lichaam en het persoonlijk plan helpt mij echt om resultaat te boeken."
Caroline
" Geweldige begeleiding! Bianca heeft mij stap voor stap geholpen om mijn doelen te bereiken. Ik heb nu meer rust in mijn darmen en ik ben energieker en sterker in mijn dagelijkse leven. Echt een aanrader."
Emma
" De InBody lichaamsanalyse was een eye- opener! Het leefstijlplan dat ik kreeg voelde meteen haalbaar, gaf mij inzicht en motivatie. Het werkt echt! Ik voel het verschil in mijn darmen en hormonen. ."
Silvia
Bereik jouw beste vitaliteit ooit!
LEEFSTIJL & JIJ ALLES IN 1 PAKKET!
BEHAAL MAXIMAAL RESULTAAT MET JOUW PERSOONLIJK VOEDING EN FIT LIFESTYLE APP
Alles wat je nodig hebt om jouw vitaliteit te bereiken.
Nu inclusief 1/2 uur heerlijke ontspanningsmassage
te waarde van € 37,50.
Het circadiaans ritme is een fascinerend systeem dat een belangrijke rol speelt in je dagelijkse welzijn. Om je circadiaans ritme te resetten of te houden zijn er verschillende strategieën die je kunt toepassen. Vul vandaag dit assessment in en krijgt een beter beeld over jouw circadiaans ritme.
ASSESSMENT CIRCADIAANS RITME
Hoe goed past jouw leefstijl bij natuurlijke ritme van je lichaam?
Je slaap, energie, voeding, beweging en het moment waarop je ontspant hebben allemaal te maken met je circadiaans ritme: Jouw interne biologische klok van je licaam.
Benieuwd hoe jouw dagelijkse ritme ervoor staat?
Vul vrijblijvend circadiaans- ritme assessment in en krijg inzicht in jouw huidige gewoontes en waar je mogelijk kunt bijsturen.
Een doel zonder plan blijft vaag en ongrijpbaar. Zonder richting weet je niet waar je moet beginnen.
Een plan geeft structuur, houvast en maakt je doel concreet. Wensen zijn passief, maar plannen zetten je in beweging.
Een doel met een plan wordt een traject, geen droom. Met elke stap die je zet, geef je je doel kracht.
Zonder plan blijft je hopen en met een duidelijk plan ga je doen.
Een van de belangrijkste hormoon bij het afvallen is insuline. Het is een opslaghormoon en wanneer er voldoende energie beschikbaar is, stimuleert insuline de opslag van energie, van lichaamsvet en remt de afbraak van vet. Je lichaam regelt dit automatisch. Het probleem kan ontstaan, wanneer je lichaam steeds minder op insuline reageert. Het lichaam moet dan steeds meer insuline aanmaken om hetzelfde effect te bereiken.
Heb je al langere tijd vage klachten? Loop je steeds weer tegen hetzelfde probleem aan met afvallen?
Kijk niet alleen naar je eetpatroon en weegschaal.
Een optimale stofwisseling gaat veel verder dan alleen over glucose en insuline. Ook je spijsvertering en je darmflora zijn belangrijk.
Kom langs en dan kijken we samen of ik wat voor je kan betekenen.
