Leefstijl & JIJ
Leefstijl $ JIJ is een strategische aanpak speciaal voor vrouwen die in het dagelijkse leven merken dat ze weinig energie, veerkracht en focus hebben.
" Met leefstijl & JIJ help ik je als leefstijl darm- en hormoon therapeut om weer in verbinding te komen met jezelf "
Als kind heb ik topsport gedaan, bewegen en bewuste voeding was voor mij toen al vanzelfsprekend.
Sport, ontspanning, bioritme, bewuste voedingskeuzes vormen bij mij nog steeds de basis voor een optimale leefstijl.
Als expert leefstijl therapeut met een uitgebreide ( medische) kennis over leefstijl en het vermogen om deze kennis op jou af te stemmen.
Bij mij draait het om inzicht, verbinding en een upgrade naar meer energie, mentale balans, zodat jij het beste uit jezelf kunt halen.
Klaar om echt inzicht te krijgen in je lichaam en prestaties?
Plan jouw uitgebreide intake vandaag nog!
Tijdens deze sessie doen we een professionele Inbody lichaamsanalyse, meten je knijpkracht en een uitgebreide anamnese. Zo krijg je een helder en een compleet beeld van je huidige voedingspatroon, visceraal vet, functionele kracht, segmentale vet- en spiermassa,
De perfecte basis om doelgericht aan de slag te gaan.
" Voor vrouwen die altijd doorgaan, maar diep van binnen voelen dat het tijd is om voor zichzelf te kiezen."
" Je weet dat het tijd is voor verandering........
Maar als drukke moeder waar haal je de tijd vandaan.
Je werk, gezin en alles wat er tussendoor komt, schiet jij er vaak bij in.
Toch wil je jezelf fitter en energieker voelen.
Jezelf weer herkennen!"
Ben jij vaak moe, heb je vaak last van je darmen, hormonale klachten of merk je dat je energie steeds verder afneemt? Sta jij altijd klaar voor anderen en schuif je jouw eigen leefstijl steeds weer naar morgen?
"Je bent niet de enige?"
Jouw lichaam vertelt een verhaal. Je darmen en hormonen spelen daarbij een belangrijke rol. Wanneer je darmen en hormonen uit balans zijn, voel je dat in je energie, slaap, stemming en algehele welzijn.
Met "Leefstijl & JIJ" help ik je als leefstijl, darm- en hormoon therapeut om weer in verbinding te komen met jezelf en je lichaam. Geen streng dieet of onhaalbare leefregels, maar praktische en liefdevolle stappen die passen bij jouw drukke leven.
Wat mag je verwachten?
- Meer energie en vitaliteit
- Inzicht in de invloed van je darmen en hormonen op jouw gezondheid
- Meer rust, balans en dagelijks een beter gevoel
- Praktische leefstijltools die eenvoudig toepasbaar zijn
- Tijd en aandacht voor jezelf zonder een schuldgevoel
Door leefstijlinterventies niet als ‘extraatje’ te zien, maar als basis in te zetten, is het mogelijk om de kwaliteit van je leven helpen verbeteren.
Transformeer je leefstijl met een slim "Leefstijl & jij abonnement"
Met de voeding en fit lifestyle " Leefstijl & jij " alles in een abonnement,
ondersteund door de " Voeding & Fit Lifestyle app,
heb je binnen handbereik alles wat je nodig hebt.
Wat krijg je?
> Persoonlijk trainingsprogramma
Op maat gemaakt op basis van jouw doelen, of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon fitter wilt worden. Train waar en wanneer je wilt, met duidelijke instructies en video's.
> Voedingsschema en recepten
Geen inspiratie? Geen probleem. Ontvang, uitgebalanceerde weekmenu's en heerlijke, eenvoudige recepten die passen bij jouw leefstijl en doelen.
> Leefstijl coaching
Het gaat niet alleen om sporten en eten. Krijg praktische adviezen over slaap, stress, mindset en dagelijkse gewoontes voor een blijvend resultaat.
Met de Voeding & Fit Lifestyle app houd je je voortgang bij,
plan je workouts, log je voeding en blijft gemotiveerd.
Geen quick fixes, maar duurzame aanpak die past bij jouw leven.
Geen excuses meer, alle tools zijn er!
Je hoeft alleen nog te beginnen!
( Wordt door een aantal zorgverzekeraars gedeeltelijk vergoed)
Leefstijl & Balans
Kies vandaag voor jezelf!
Je hoeft niet te wachten tot je uitgeput bent.
Jij verdient een leefstijl die bij je past.
Jij bent het waard om je energiek, fit, in balans te voelen
en zelfvertrouwen met
mijn premium cursus "Leefstijl & Balans"
Mijn vernieuwde traject van 12 weken
"LEEFSTIJL & BALANS"
Samen bouwen we aan een leefstijl die echt bij jou past!
Veel vrouwen lopen rond met klachten die te maken hebben met hun leefstijl, darmen en hormonen.
Door aandacht te geven aan je darmen, hormonen en je leefstijl kun je met deze inspirerende cursus al een grote verschil maken.
Jouw lichaam verlangt niet naar nog meer moeten, maar naar rust, ritme en vitaliteit.
In 12 weken naar meer energie, een rustigere buik en een ontspannen hoofd.
Herstellen van een disbalans begint niet met symptoombestrijding, maar met luisteren naar wat je lichaam wilt vertellen.
Of het nu gaat om het behalen van een
gezond gewicht, meer energie, het behouden of versterken van je spiermassa,
mentaal sterker voelen, meer rust in je darmen en hormonen,
ontspannend gevoel en een fit lichaam.
Nu tijdelijk inclusief 30 minuten ontspanningsmassage.
Tijdens dit unieke programma wordt je persoonlijk begeleid naar meer balans in je leefstijl.
Doe mee en ontvangt:
> Intake met een InBody lichaamsanalyse
> Inclusief 3 consulten in combinatie met een Inbody lichaamsanalyse
> Toegang tot de Voeding & Fit lifestyle app
> Persoonlijk leefstijl programma
> 5 E- lifestyle boekjes en 1 coaching boek
> Wekelijks recepten en persoonlijke lifestyle advies
> Gewichtsbeheer, met het versterken en behouden van je spiermassa
> Eenmaal 30 minuten ontspanning rug,, nek en schouder massage
> Schrijf eenmalig in voor 12 weken € 374,50
> Wordt door een aantal zorgverzekeraars gedeeltelijk vergoedt
"Sinds ik het "leefstijl & jij programma volg, voel ik mij fitter en energieker dan ooit. De InBody- lichaamsanalyse gaf precies inzicht in mijn lichaam en het persoonlijk plan helpt mij echt om resultaat te boeken."
Caroline Bos
" Geweldige begeleiding! Bianca heeft mij stap voor stap geholpen om mijn doelen te bereiken. Ik heb nu meer rust in mijn darmen en ik ben energieker en sterker in mijn dagelijkse leven. Echt een aanrader."
Emma Janssen
" De InBody lichaamsanalyse was een eye- opener! Het leefstijlplan dat ik kreeg voelde meteen haalbaar, gaf mij inzicht en motivatie. Het werkt echt! Ik voel het verschil in mijn darmen en hormonen. ."
Silvia Hartman
Bianca Daalhuizen
Leefstijlspecialist & Hormoon- Darmtherapeut
In mijn praktijk komen leefstijl, hormoon en darmtherapie samen.
Door deze drie pijlers samen te brengen, pakken we de oorzaak van klachten aan in plaats van alleen de symptomen.
Als therapeut ligt mijn kracht in het geven van persoonlijke aandacht.
We combineren wetenschappelijke inzichten met praktische tips, zodat je niet alleen weet wat je moet doen, maar ook hoe je het afvallen vol kan houden.
Door je levensstijl te omarmen, je darmen ondersteunen, kun je niet alleen gewicht verliezen, maar ook je gehele vitaliteit en je energielevel verbeteren.
Een doel zonder plan blijft vaag en ongrijpbaar. Zonder richting weet je niet waar je moet beginnen.
Een plan geeft structuur, houvast en maakt je doel concreet. Wensen zijn passief, maar plannen zetten je in beweging.
Een doel met een plan wordt een traject, geen droom. Met elke stap die je zet, geef je je doel kracht.
Zonder plan blijft je hopen en met een duidelijk plan ga je doen.
Je hormonen begrijpen:
Van balans en welzijn.
Heb je weleens het gevoel dat je lichaam tegen je werkt?
Je voelt je moe, prikkelbaar of je hebt moeite met slapen zonder dat je een duidelijke reden hebt.
Wat als ik je vertel dat je hormonen hier misschien wel een grote rol in kunnen spelen?
Jouw hormonen communiceren met elke cel in je lichaam. Het zijn chemische boodschappers die door je lichaam circuleren en verschillende processen regelen van je stofwisseling tot slaap, tot je stemming en voortplanting.
Door disbalans kunnen er allerlei klachten ontstaan, zoals vermoeidheid, gewichtsschommelingen, moeite met afvallen, stemmingswisselingen en spijsverteringsproblemen.
Je lichaam geeft constant signalen af.
Met leefstijl & hormoontherapie kijk ik niet alleen naar je fysieke lichaam, maar ook naar je mentale welzijn.
Dit proces brengt je dichter bij een leven waarin je jezelf echt goed voelt.
Dus waar begin je?
De (peri)menopauze begint ongeveer vanaf de 40e levensjaar en is het belangrijk om een stabiele basis in te zetten voor preventie.
Door de daling van oestrogeen in deze fase verandert de stofwisseling van een vrouw. De botdichtheid neemt af en het risico op hart- en vaatziekten stijgt.
Klachten die vrouwen in deze fase vaak benoemen zijn slapeloosheid, stemmingswisselingen, vaginale klachten, opvliegers en pijn in de gewrichten.
De meeste vrouwen die deze klachten dagelijks ervaren, weten dat een duurzame periode met motivatie voor gedragsverandering extra hoog is.
Bewezen effectieve interventies, zoals beweging en krachttraining (tegen sarcopenie), een ontstekingsremmend voedingspatroon en focus op slaaphygiëne zijn hier de eerste stap. Leefstijl is in deze fase geen bijzaak, maar vormen de basis van elke behandeling.
Jouw darmen en hormonen vormen de stille dirigenten van je lichaam. Ze bepalen hoe je je voelt, hoeveel energie je hebt en hoe goed je herstelt.
Met de juiste leefstijl adviezen kun je die natuurlijke harmonie stap voor stap herstellen.
Tijdens mijn consulten en/of cursussen help ik je begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft om weer in evenwicht te komen.
Samen werken we aan een duurzame verandering, die passen bij jouw unieke behoeften die echt werken..
Klaar om je te laten inspireren en je weer echt energiek te voelen?
(Een aantal zorgverzekeraars vergoedt gedeeltelijk de consulten.)
LEEFSTIJL & JIJ
Voor als je meer begeleiding nodig hebt!
START VANDAAG!
Leefstijl & jij BASIC
- 1x per mnd consult
- 1x per mnd lichaamsanalyse
- Coaching toolbox
- Inclusief toegang voor leden met waardevolle informatie om jouw doel nog beter te bereiken.
- Persoonlijk voeding & trainingsplan.
- Wekelijks feedback
- Toegang Voeding & fit lifestyle app.
Leefstijl & jij Boost
- Je wordt 6 maanden 24/7 volledig ontzorg.
- 2x per mnd consult
- 2x per mnd lichaamsanalyse
- Ik bied jou een scala aan gespecialiseerde diensten die zijn afgestemd op jouw individuele behoeften.
- Persoonlijk voeding & trainingsplan.
- Wekelijks feedback.
- Toegang Voeding & fit lifestyle app.
Leefstijl & jij Online
- Je wordt 3 mnd volledig online ontzorg.
- Energy, balans en gewicht verbeteren.
- Na 3 mnd opzegbaar.
- Wekelijks heerlijke recepten.
- Wekelijks waardevolle leefstijltips
- Voeding & trainingsplan.
- Waardevolle informatie om je doelen vast te houden.
- Toegang Voeding & Fit lifestyle app.
