Hormoon- darmtherapie: " Leefstijl & JIJ
Inzicht, ritme, toepassing en welzijn.
Stel je voor.......
Je hebt elke dag last van vermoeidheidsklachten, opgeblazen gevoel, prikkelbare darmen, verstoppingen stemmingswisselingen, slaapproblemen of andere vage klachten.
Je wilt deze klachten zo graag doorbreken omdat je elke dag met veel energie op wilt staan.
Je wil een heerlijk voedzaam ontbijt, met de juiste voedingsstoffen.
Jouw uitgebreide lunch die zorgt voor de rest van de dag voldoende energie.
Dat je de hele middag geen last van hoofdpijn, opgeblazen gevoel en van eetbuien.
Na je werk kom je energiek thuis en maak je een heerlijke voedzame maaltijd voor jou en je gezin.
Als je lichaam na je
35e gaat veranderen.
Wanneer je als vrouw de 35 passeert, merk je dat je lichaam langzaam gaat veranderen.
Samen met je drukke baan, gezinsleven, dit is meestal de reden dat veel vrouwen lichamelijke klachten ervaren. Daarnaast gaat het met je voeding ook niet optimaal en je leefstijl veranderen is best wel moeilijk.
Je lichaam zit nu in overlevingsstand.
Hoofdpijn, weinig energie, focus, vermoeidheid, je komt in gewicht aan en ga zo maar door.
Je wil wat kilo's afvallen, een beter immuunsysteem, bioritme en een goed functionerende spijsvertering, maar je weet niet hoe je moet beginnen.
Door bewust te worden van je hormonen en hoe je darmen werken, hoef je geen last te hebben van vage lichamelijke klachten.
"Ik heb enorm veel praktische en handvaten gekregen, die ik meteen gemakkelijk in mijn dagelijks leven kon toepassen. Ik had nooit gedacht dat het zo'n groot verschil kon maken "
Marja
"Bianca maakt voor iedereen de adviezen begrijpelijk en meteen toepasbaar. Ik merk echt resultaten in mijn energie en kracht. Nu heb ik dagelijks meer energie en gun dit iedere vrouw."
Emma
"Na de Inbody lichaamsanalyse wist ik meteen, waar ik aan kon werken. Ik heb weer plezier in sporten, heerlijk eten en ik heb weer mijn dagelijkse energie weer terug."
Brenda
De (peri)menopauze begint ongeveer vanaf de 40e levensjaar en is het belangrijk om een stabiele basis in te zetten voor preventie.
Door de daling van oestrogeen in deze fase verandert de stofwisseling van een vrouw. De botdichtheid neemt af en het risico op hart- en vaatziekten stijgt.
Klachten die vrouwen in deze fase vaak benoemen zijn slapeloosheid, stemmingswisselingen, vaginale klachten, opvliegers en pijn in de gewrichten.
De meeste vrouwen die deze klachten dagelijks ervaren, weten dat een duurzame periode met motivatie voor gedragsverandering extra hoog is.
Bewezen effectieve interventies, zoals beweging en krachttraining (tegen sarcopenie), een ontstekingsremmend voedingspatroon en focus op slaaphygiëne zijn hier de eerste stap. Leefstijl is in deze fase geen bijzaak, maar vormen de basis van elke behandeling.
Jouw darmen en hormonen vormen de stille dirigenten van je lichaam. Ze bepalen hoe je je voelt, hoeveel energie je hebt en hoe goed je herstelt.
Met de juiste leefstijl adviezen kun je die natuurlijke harmonie stap voor stap herstellen.
Tijdens mijn consulten en/of cursussen help ik je begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft om weer in evenwicht te komen.
Samen werken we aan een duurzame verandering, die passen bij jouw unieke behoeften die echt werken..
Klaar om je te laten inspireren en je weer echt energiek te voelen?
(Een aantal zorgverzekeraars vergoedt gedeeltelijk de consulten.)
Je hormonen begrijpen:
Van balans en welzijn.
Heb je weleens het gevoel dat je lichaam tegen je werkt?
Je voelt je moe, prikkelbaar of je hebt moeite met slapen zonder dat je een duidelijke reden hebt.
Wat als ik je vertel dat je hormonen hier misschien wel een grote rol in kunnen spelen?
Jouw hormonen communiceren met elke cel in je lichaam. Het zijn chemische boodschappers die door je lichaam circuleren en verschillende processen regelen van je stofwisseling tot slaap, tot je stemming en voortplanting.
Door disbalans kunnen er allerlei klachten ontstaan, zoals vermoeidheid, gewichtsschommelingen, moeite met afvallen, stemmingswisselingen en spijsverteringsproblemen.
Je lichaam geeft constant signalen af.
Met leefstijl & hormoontherapie kijk ik niet alleen naar je fysieke lichaam, maar ook naar je mentale welzijn.
Dit proces brengt je dichter bij een leven waarin je jezelf echt goed voelt.
Dus waar begin je?
Voeding & Fit Lifestyle