Leefstijl & JIJ
" Voor vrouwen die altijd doorgaan, maar diep van binnen voelen dat het tijd is om voor zichzelf te kiezen."
" Je weet dat het tijd is voor verandering........
Je werk, gezin en alles wat er tussendoor komt, schiet jij er vaak bij in.
Toch wil je jezelf fitter en energieker voelen.
Ben jij vaak moe, heb je vaak last van je darmen, hormonale klachten of merk je dat je energie steeds verder afneemt? Sta jij altijd klaar voor anderen en schuif je jouw eigen leefstijl steeds weer naar morgen?
"Je bent niet de enige?"
Jouw lichaam vertelt een verhaal. Je darmen en hormonen spelen daarbij een belangrijke rol. Wanneer je darmen en hormonen uit balans zijn, voel je dat in je energie, slaap, stemming en algehele welzijn.
Met "Leefstijl & JIJ" help ik je als leefstijl, darm- en hormoon therapeut om weer in verbinding te komen met jezelf en je lichaam. Geen streng dieet of onhaalbare leefregels, maar praktische en liefdevolle stappen die passen bij jouw drukke leven.
Wat mag je verwachten?
- Meer energie en vitaliteit
- Inzicht in de invloed van je darmen en hormonen op jouw gezondheid
- Meer rust, balans en dagelijks een beter gevoel
- Praktische leefstijltools die eenvoudig toepasbaar zijn
- Tijd en aandacht voor jezelf zonder een schuldgevoel
Door leefstijlinterventies niet als ‘extraatje’ te zien, maar als basis in te zetten, is het mogelijk om de kwaliteit van je leven helpen verbeteren.
Zet vandaag de eerste stap!
Maak een afspraak voor een intake met een persoonlijke
"InBody lichaamsanalyse"
Een uitgebreide intake geeft je diepgaand inzicht in je lichaam, je leefstijl en je persoonlijke doelen, zodat je precies weet waar je staat en waar verbeteringen mogelijk zijn.
Samen met de InBody- lichaamsanalyse meet je nauwkeurig je spiermassa, vetpercentage en je lichaamssamenstelling, zodat je een volledig beeld krijgt wat je al goed doet en waar de verbeterpunten zitten.
Leefstijl & JIJ
Is een exclusief programma die is afgestemd op jouw individuele behoeften. Onze aanpak is gericht op het begrijpen van en reageren op wat jij nodig hebt, en het bieden van effectieve en praktische oplossingen.
BASIC
Leefstijl & JIJ Basic is een strategisch en doelgerichte traject, voor wie voelt dat er nu iets moet veranderen.
Waarom kies je voor Leefstijl & JIJ Basic?
- Voor vrouwen, ondernemers en leiders die merken dat hun vitaliteit hun functioneren beperkt.
- Als je dagelijks minder energie hebt.
- Je lichaam duidelijke signalen of vage klachten aangeeft.
- Als je voelt dat er iets moet veranderen.
Wat je kunt verwachten
- Na een uitgebreide intake, kijken we waar jouw lichaam blokkeert.
- Welke factoren je klachten of energieniveau de oorzaak kunnen zijn.
- Wat prioriteit heeft om jezelf weer vitaal te voelen.
Jouw doel is om met deze module je leefstijl eigen te maken te onderhouden en te versterken.
Je ontvangt
- Uitgebreide anamnese met een Inbody lichaamsanalyse.
- Voeding & fit lifestyle app wat inzicht geeft in je persoonlijke voortgang.
- Persoonlijke 1 op 1 sessie met direct toepasbare persoonlijke adviezen.
- Persoonlijke voeding en bewegingsplan voor een duurzaam resultaat..
- Strategische stappen voor spierbehoud, herstel en meer energie.
- Toegang leden met waardevolle adviezen.
- 1x per maand persoonlijk consult.
- Investeer € 94,50 per maand voor jezelf.
- Gedeeltelijk vergoedt bij een aantal zorgverzekeraars.
Kies voor helderheid, focus en richting.
BOOST
Leefstijl & JIJ Boost is een krachtige premium 1 op 1 traject voor vrouwen als ze minder energie, focus en veerkracht voelen.
Waarom kies je voor Leefstijl & JIJ Boost?
- Voor vrouwen, ondernemers en leiders die merken dat ze vast lopen in hun lichaam en vitaliteit.
- Als alles wat je dagelijks vermoeid aanvoelt.
- Als je lichaam dagelijks zwaar aanvoelt en je focus kwijt bent.
- Je wilt vooruit, met een duurzame verandering
Wat je kunt verwachten
- Uitgebreide intake waar alles goed in kaart wordt gebracht.
- Geen standaard coaching, geen oppervlakkige adviezen, maar een strategische begeleiding.
- Het geeft je regie over je vitaliteit op lange termijn.
Leefstijl & JIJ geeft gedurende 6 maanden jou een boost in je innerlijke richting.
Je ontvangt
- Uitgebreide anamnese met een Inbody lichaamsanalyse.
- Voeding & Fit lifestyle app, wat inzicht geeft in je persoonlijke voortgang.
- Persoonlijke 1 op 1 sessie met direct persoonlijke adviezen.
- Tool en technieken voor een duurzaam resultaat.
- Praktische implementatie in je dagelijkse leven.
- Toegang leden met waardevolle adviezen.
- 2x per maand persoonlijk consult.
- Investeer € 179,50 per maand voor jezelf.
- Gedeeltelijk vergoedt door een aantal zorgverzekeraars.
Kies voor een high- level voor jezelf.
BALANCE
Leefstijl & JIJ BALANCE is een exclusie verdiepende cursus van 12 weken voor wie snel haar doelen wilt behalen.
Waarom kies je voor Leefstijl & JIJ BALANCE?
- Voor vrouwen die weten dat het tijd is voor verandering.
- Dat jij het waard bent om je weer energiek, vitaal en in balans te voelen.
- Geen langdurig traject, maar directe helderheid en actie.
- Als je vage klachten hebt, zoals hormoon- en darmklachten.
Jouw lichaam verlangt niet naar nog maar moeten, maar naar rust, ritme en vitaliteit.
Je ontvangt
- Persoonlijke uitgebreide anamnese met Inbody lichaamsanalyse.
- Voeding & Fit lifestyle app wat inzicht geeft in je persoonlijke voortgang.
- Gewichtsbeheer met het versterken en behouden van spiermassa.
- Toegang leden met waardevolle adviezen.
- 4 Persoonlijke consulten.
- Investeer totaal € 389,50 in jezelf.
- Gedeeltelijk vergoedt bij een aantal zorgverzekeraars.
Herstellen van een disbalans begint niet met symptoombestrijding, maar met luisteren naar wat je lichaam wilt vertellen.
Leefstijl & JIJ HEALTH CLASS
Met maximaal 8 deelnemers creëren we exclusieve workouts voor lichaam en geest, om je leefstijl te verbeteren.
Waarom kies je voor leefstijl & JIJ Health Class?
- Als je wekelijks de uitdaging wilt aangaan om je leefstijl te verbeteren.
- Als je gelooft in het creëren om je fysieke en mentale welzijn te verbeteren.
- Als je in kleine groepjes met persoonlijke aandacht wilt trainen.
- Als je gemotiveerd bent en weklelijks nieuwe uitdagingen wilt aangaan.
Ontdekt wat welzijn voor jou kan betekenen in een harmonieuze omgeving.
Je ontvang
- Persoonlijke uitgebreide anamnese met Inbody lichaamsanalyse.
- Voeding & Fit lifestyle app voor je persoonlijke doelen bij te houden.
- Gewrichtsbeheer, versterken van spiermassa, ontspannende workouts.
- Toegang leden met waardevolle adviezen.
- Kies wekelijks welke training bij je past.
- Investeer € 89,50 voor een 5 rittenkaart.
- Ontvang wekelijks tools voor een optimale leefstijl.
Health class is een kans om de verbinding tussen lichaam en geest te verkennen, leren ontspannen en je bewust laten worden.